Leiden Sie an Symptomen wie innerer Unruhe, leichter Reizbarkeit, Müdigkeit am Tage und Schlaflosigkeit in der Nacht, Verdauungsbeschwerden oder auch Kopfschmerzen? Warten Sie nicht ab, bis daraus ernsthafte chronische Erkrankungen entstehen.
Mit Hilfe der Naturheilkunde kann man viele dieser Symptome gut behandeln. Hier bietet sich neben der Homöopathie, der Akupunktur und verschiedener Entspannungstechniken besonders die Phytotherapie an:
| → Melisse, Hopfen, Baldrian |
Unter den Entspannungstechniken möchte ich besonders auf Yoga hinweisen. Die entsprechenden Übungen sind unter Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers leicht zu erlernen und diese können dann in den individuellen Tagesrhythmus des Betreffenden übernommen werden.
Zu empfehlen sind weiterhin physikalische Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp, wie z.B. warme Fußbäder am Abend oder auch Vollbäder mit entsprechenden Zusätzen (Lavendel, Fichtennadel, Baldrian, Melisse), die ebenfalls entspannen und schlafförderd wirken. Die Vollbäder sollten jedoch mindestens zwei Stunden vor dem zu Bett gehen erfolgen, um den Schlaferfolg zu garantieren.
Die Homöopathie bietet eine Vielzahl von Mitteln für eine ganzheitliche Behandlung seelischer Störungen an. Hier ist jedoch eine ausführliche homöopathische Anamnese durch einen erfahrenen Therapeuten erforderlich, der dann die entsprechende Arznei findet.